Tous les jours nous sommes pressés, pas vraiment le temps de manger et de se préparer un bon repas bien équilibré. Souvent le sandwich rapide remplace un vrai repas avec entrée, plat et dessert. Cependant ce n'est pas une excuse ! Il est relativement facile de trouver des recettes simples à faire chez soi et à emmener sur notre lieu de travail.

Et quand en plus on choisit d'avoir une alimentation saine, on peut rajouter ce quelques aliments dans notre régime. ils ont la caractéritique de brûler plus de calories que d'en amener. Ils sont appelés les "aliments à calorie" négative".

• Céleri
• Oranges
• Fraises
• Mandarines
• Raisins
• Carottes
• Abricots
• Laitues
• Tomates
• Concombres
• Melons
• Choux fleur
• Pommes
• Piments
• Courgettes

Comme vous le constatez, la nature est très bien faite : ces aliments se trouvent tous au gré des saisons. Vous n'avez donc plus d'excuses pour ne pas avoir une alimentation saine selon les saisons. Tous ces aliments à calories négatives se trouvent alternativement tout au long de l'année !
Bon appétit !