Certains disent que "le travail c'est la santé", mais finalement pour garder la santé, certains aliments nous permettent de la garder en les consommant régulièrement.
Comme vous le savez tous, il faut manger 5 fruits et légumes et faire 30 minutes de marche rapide par jour pour rester en forme. Merci le Ministère de la Santé.

Dans cette liste, on trouve donc le brocoli, la citrouille, les myrtilles, le poisson, les tomates et les épinards. Chacun de ces aliments, pour des raisons différentes, nous aide à maintenir notre corps en bonne santé.

Alors bien sûr, allez trouver des myrtilles au mois de janvier relève de la mission impossible (ou presque). Mais évidemment vous pouvez (devez) varier votre alimentation. Ne pas se limiter à ces seuls aliments, mais garder en tête qu'ils ont chacun des propriétés spéciales pour vous maintenir en bonne santé et éviter les maladies.

D'autres aliments préviennent les troubles de la respiration comme la coriandre, la menthe verte, le yahourt, les fruits et légumes riches en fibres (poivron, fraises, courgettes, etc.), le chewing gum sans sucre et les aliments riches en vitamine C.
Après voter prochain gros repas, essayez en un ou deux et venez nous donner vos impressions dans les commentaires. Et si vous avez d'autres suggestions, n'hésitez pas !
Bon appétit !